Trái cây sấy dẻo giảm cân và những lợi ích bất ngờ

Được biết rằng trái cây sấy rất dồi dào dinh dưỡng khiến nhiều chị em ăn kiêng giảm cân lo lắng. Vậy trái cây sấy giảm cân ăn như thế nào để phù hợp để không quá béo hoặc gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Hãy cũng SHE tìm hiểu nhé!

1. Trái cây sấy dẻo giảm cân là gì?

Trái cây sấy là một món món ăn vặt nhẹ nhàng và nhiều người ưa chuộng bởi sự tiện lợi của nó. Trái cây sấy khô là những loại hoa quả tươi, sau khi được sơ chế, cắt lát mỏng thì được làm khô tới mức tối đa.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong trái cây khô có một lượng chất dinh dưỡng như trái cây tươi tự nhiên. Nếu tính theo trọng lượng dinh dưỡng, trong hoa quả sấy sẽ có chứa gấp 3.5 lần chất xơ cùng Vitamin và khoáng chất so với trái cây tươi.

2. Trái cây sây dẻo nhúng socola của SHE những lợi ích kiến bạn không khỏi bất ngờ

 

Trái cây nhúng socola của SHE khiến bạn mê mẩn khó quên

 

Vị socola ngăm ngắm đắng quyện với vị ngọt mát của trái cây thật thơm ngon, quyến rũ, đã ăn rồi bạn sẽ lại muốn ăn nữa. Món này rất phù hợp tốt cho sức khỏe, giảm cân hiệu quả. Nếu bạn là một người thích ăn ngọt thì đây sẽ là cách chế biến giúp trái cây nằm gọn trong thực đơn hằng ngày của bạn.

Lợi ích của việc sử dụng trái cây sấy nhúng socola?

Dù có nhiều chế độ thức ăn hoặc tập luyện điều độ bạn có thể giảm cân, nhưng trái cây sấy nhúng socola của SHE có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng liên quan đến việc đánh tan đi lượng mỡ trong cơ thể các loại. Các mẹ bầu có thể sử dung trong thời kì mang thai để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Bạn cũng sẽ nhận được chất sắt có lợi, một khoáng chất giúp cung cấp oxy cho các mô của bạn, có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và duy trì hoạt động. Sắt cũng đóng một vai trò trong chức năng miễn dịch và nó cần thiết cho sự tổng hợp DNA, liên quan đến việc sản xuất các tế bào mới.

Ăn trái cây sấy nhúng socola có thể giúp giảm cân không?

Theo nhiều cuộc nghiên cứu, những người thường xuyên ăn trái cây sấy ít có xu hướng tăng cân, thậm chí còn có dấu hiệu giảm cân so với những đối tượng chỉ ăn trái cây tươi

Chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng trái cây sấy dẻo là một lựa chọn dinh dưỡng tốt nếu biết ăn đúng cách. Một số ưu điểm khi ăn trái cây sấy giúp giảm cân phải kể đến như:

  • Hàm lượng chất dinh dưỡng trong trái cây sấy giống như trái cây tươi, tuy nhiên trái cây sấy khô chứa đến 3,5 lần chất xơ, vitamin và các khoáng chất so với trái cây tươi.
  • Lượng chất xơ không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm những cơn thèm ăn rõ rệt từ đó giảm sự tích tụ mỡ thừa hỗ trợ giảm cân tốt mà nó còn có tác dụng cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa như dễ dàng chuyển hóa thức ăn và cải thiện sức khỏe đường ruột
  • Protein, vitamin, khoáng chất và chất oxy hóa trong một số trái cây giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào, chống lại một số bệnh tim, ung thư,…
  • Chất polyphenols có trong một số trái cây có tác dụng giúp máu lưu thông, giảm cholesterol từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Vì vậy, Nếu biết kết hợp ăn vừa đủ cũng như sử dụng đúng loại trái cây sấy không những giúp bạn giảm cân, giữ dáng mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

 

Back To Top